YOGA WEEKEND

21 и 22 апреля YOGA weekend "Весенняя ПЕРЕЗАГРУЗКА"


   Весна — это время перемен, выход из зимней спячки, из состояния апатии и пассивности, переход на летний режим... 
   Весна — это всегда время обновления. Это начало нового цикла, этапа в жизни. Это не время скуки и унынию. Пора обновляться!  
   Дорогие друзья, приглашаем вас начать этот период с полного обновления души и тела, совмещая интенсивную практику асан, очистительные процедуры, рецитацию мантр, пранаяму с вечерним общением на философские темы в уютной дружеской атмосфере! 
   Вы сможете насладиться свежим воздухом, успокоить свой ум, набраться сил и энергии на весь оставшийся год.  

Если вы хотите: 
• Отдохнуть от суеты большого города. 
• По-новому взглянуть на себя и окружающую действительность. 
• Очистить ум от накопленных ограничений. 
• "Перезагрузки", чтобы осознать свои истинные цели и жизненные мотивации. 
• Повысить запас жизненных сил, энергии и положительных эмоций. 
• Сделать тело более здоровым, привлекательным и энергичным. 

то НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ дело на потом!

ЗАПИШИТЕСЬ на YOGA weekend "Весенняя ПЕРЕЗАГРУЗКА" УЖЕ СЕГОДНЯ!  


Вас ждут: 
• лекции по философии йоги и ЗОЖ 
• коллективные практики: хатха-йога, медитация, пранаямы (дыхательные практики), пропевания мантры ОМ 
• банный отдых 
• прогулки на свежем воздухе 🗿🗿🗿 

Этот ретрит подходит для занимающихся любого уровня - во время практик по хатха йоге и пранаяме будут даваться упрощения и усложнения, чтобы каждый мог подобрать для себя оптимальную нагрузку. 

Лекции по философии йоги и саморазвитию будут интересны всем практикующим для повышения уровня и глубины миропонимания. Даже если вы уже достаточно хорошо разбираетесь в йогической философии, многократное повторное обсуждение усвоенных тем необходимо для создания устойчивых позитивных установок в уме. 💙💚💛 

Во время ПЕРЕЗАГРУЗКИ вы получите мощный заряд вдохновения к практике, что позволит вам усерднее заниматься йогой дома. 

Ретрит будет проходить в гостевом доме «Толстый кот», который находится в одном из самых тихих и живописных мест г. Ижевска, в лесу, в 20 минутах езды от центра города и в 5 минутах езды от СК «ЧЕКЕРИЛ». 🌲🌲🌲 

Количество мест ограничено – 14 человек 🍓🍓🍓 

Стоимость ретрита: 
3300 руб (для участников прошлых ретритов - стоимость 3000 руб.) 
Для бронирования необходимо произвести предоплату в размере 1000 р. 
Оставшуюся сумму необходимо перечислить до 20 апреля. 

В стоимость входит: 
• 2-х местное проживание 
• 3-х разовое вегетарианское питание 
• все практки и лекции по йоге 
• оздоровительные банные процедуры 😍😍😍 

ПРОГРАММА СЕМИНАРА

12-00 – 13-00 – заезд и размещение
13-00 – 14-00 – обед

14-30 – 15-00 – знакомство, обсуждение регламента, объяснение практик

15-00 – 16-30 – йога+дыхательные практики

17-00 – 20-00 – баня

19-00 – 20-00 – ужин

20-00 – 22-00 – медитация

22-00 – 06-00 – шавасана

06-00 – 07-00 – пробуждение, утренние процедуры

07-00 – 08-00 – утренняя йога 
08-00 – 09-00 – завтрак

09-30 – 11-00 – дыхательные практики+медитация 

11-00 – 12-00 – подведение итогов, чаепитие




КТО будет проводить практики?

Елена Дулмаганова


Личная практика йоги 11 лет.

Стаж преподавания йоги 6 лет, фитнеса и танцев 2 года.

Участница семинаров:
«Женская йога» Савитри Джи Ратхор, Индия; Прогибы. Йога Айенгара. Г.Хузина, г. Казань; Аштанга-виньяса-йога. Йога-нидра. Л.Кедров, г. Казань. Йога 108. И. Журавлев, г. Москва.
Психолог-консультант.


Иван Марков


Личная практика йоги 4 года.

Стаж преподавания йоги 2 года.

Участник семинаров по пранаямам и медитации клуба OUM.RU

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА РЕТРИТ